二度と太らないために:リセットダイエットで痩せる秘密

リセットダイエット成功後は、二度と太らないために以下の７つのポイントがあります。

①体重は毎日測りましょう。リセットダイエットでは朝起きてすぐと寝る前に量りメモします。

②体重の増加は２キロまでです。外食が続いたり、体重が増加してしまうことも考えられますので、その場合は必ず２キロでとめましょう。毎日体重を量っていれば気が付くはずです。

③ダイエット日記はとっておきましょう。あなたが成功したリセットダイエットの記念にとっておきましょう。それだけでなく自分のダイエットの傾向やメニューなど、また役に立つかもしれません。

④途中で諦めないことです。体重は常に減り続けるわけではありません。あなたがリセットダイエットの基本を忠実に守っていてもどうしても停滞時期があります。そこで諦めないことことです。少しずつでもいいので、キープでもいいので諦めずにリセットダイエットを続行しましょう。必ず落ちるときがきます！

⑤美意識を常に持つこと。「もっとキレイになりたい」という気持ちを持ち続けることはとても大事なことです。年齢に応じた美しさを保つためにも常に美意識を高くもって美しくなった自分をイメージしましょう。

⑥毎日鏡を見ましょう。体型をキープするためにも毎日鏡で全身をチェックしましょう。姿勢もよくなります。

⑦体型をキープするためのチェックする洋服を持ちましょう。いつもゆったりとした服を着ていると、緊張感がなくなります。

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