体重・体型チェック:リセットダイエットで痩せる秘密

リセットダイエットをスタートするときに体重と体脂肪をチェックしたかと思います。

もうひとつ、気にしてもらいたいのはスリーサイズなどの体型です。

ただ身長と体重だけ気にしていても、メリハリのある美しいボディをキープしたいものです。ですので、時間のあるときに自分のスリーサイズを測っておきましょう。

女性も男性も年齢とともに太ったときに贅肉が付く場所も違いますし、リセットダイエットをしたときに落ちにくい脂肪もあります。ですので、体重だけではなく、自分のスリーサイズを気にするようにするともっとすてきな自分になれるはずですよ。

リセットダイエットがスリーサイズを測るきっかけになるとよいですね。サイズは正しく測ってください。

まずバストですが、乳頭のある位置または乳房がいちばんふっくらとしている部分を測ります。

ウエストはおへその位置を一周ぐるりと測ってください。

ヒップはわかりにくいので鏡などに写して測ります。お尻の一番ふくらんでいるところです。

体重や体脂肪を毎日計ることをつづけて、スリーサイズは１ヶ月に１度ぐらいは測りなおして見てください。

自分の身体を常にチェックすることがリセットダイエットの効果を長く保つこつです。

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