痩せやすい時:リセットダイエットで痩せる秘密

ダイエットをやったことがある人は大勢いると思うので、すこし思い出してみてください。どうしても体重が減らないときってありませんか？これは女性の場合に多いのです。

もちろんカロリーオーバーをしているという直接的な原因がある場合は除き、ちゃんとルールは守っているのに・・・というときがあります。

これはホルモンバランスのバイオリズムと関係があるのです。しっかりスタート日を覚えておけば、リセットダイエットに成功するはずです。

一つ目は体の調子がいいときにスタートする、ということです。これはどんなダイエットにも共通していえることですよね。

二つ目は女性の場合、約１ヶ月の間に月経期、卵胞期、黄体期があります。それぞれにホルモンが関係してくるので、１ヶ月の間どの日でもリセットダイエットをスタートして成功するというわけではありません。

どのダイエットでも生理前の１週間は黄体期には痩せにくく、水分を体の中に溜め込もうとするのでむくみやすい時期なのです。

リセットダイエットもそれらと同じでダイエット効果が現れにくい時期です。

一番いいのは生理直後の卵胞期です。

体の中から余分な水分が排出され、心身のバランスもとれているのでリセットダイエットに最も適した時期です。

まずはリセットダイエットをスタートする時期を考えてみましょう。

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